Ademhaling als handvat voor meer inzicht in jouw balans tussen rust & ontspanning
De prikkels van het dagelijks leven brengen ons stress, haast & druk.
Da's normaal en helemaal oké...
Tot je lichaam signalen geeft - dan is het tijd om te luisteren.
Herken jij een of meerdere van deze signalen?
hoge bloeddruk en/of hartslag, hartkloppingen
moeilijk rust vinden: ondiep slapen / lang wakker liggen
vaak hoofdpijn of 'mistig hoofd' - concentratie is zoek
druk op schouders en nek die maar niet verdwijnt
verterings- en/of voortplantingsproblemen
geen zin in seks & moeilijk genieten van andere mooie dingen in het leven
Jouw ademhaling is de sleutel tot een bewuster leven waar stress een gezonde plaats krijgt.
Persoonlijk coaching traject
Integreer ademhalingsoefeningen in je dagelijks leven om jouw balans blijvend terug te vinden.
4 weken
4 sessies van +/- 45 minuten
Persoonlijke opvolging
Online video’s met oefeningen op jouw maat
Ga aan de toegankelijk en laagdrempelig aan de slag op jouw manier.
Workshop
Af en toe organiseer ik zelf of in samenwerking met andere bedrijven of organisaties een adem workshop.
Momenteel is er geen nieuwe datum gepland.
Ben jij als particulier geïnteresseerd om deel te nemen aan de volgende editie van ADEM?
Laat het me weten via het contactformulier, dan hou ik je op de hoogte.
Op aanvraag geef ik een live of online workshop bij jouw bedrijf, organisatie of yoga studio.
Ik bekijk graag samen met jou hoe ademhalingsoefeningen een verschil kunnen maken in de focus, gemoedsrust en gezondheid van jouw team.